Een goede fitnessmat is de basis van iedere thuistraining. Of je nu yoga beoefent, krachttraining doet, pilates oefent of aan de slag gaat met stretching en herstelwerk, zonder de juiste onderlaag loop je onnodig risico op blessures en ongemak. Bekijk ons volledige aanbod fitnessmatten en andere trainingsproducten in de categorie Gym & Fitness.
Waarom is een fitnessmat onmisbaar?
Een fitnessmat biedt drie essentiële functies tijdens het sporten. Ten eerste demping: de mat absorbeert de druk op gewrichten, botten en spieren die tijdens vloeroefeningen ontstaat. Ten tweede grip: een goede mat glijdt niet weg op gladde vloeren en zorgt ervoor dat jij dat ook niet doet. Ten derde hygiëne: je traint op een schoon, afwasbaar oppervlak in plaats van direct op de vloer.
Daarnaast beschermt een fitnessmat je vloer tegen krassen bij oefeningen met gewichten of bij gebruik van andere fitnessapparatuur.
Soorten fitnessmatten
Standaard trainingsmatten
De standaard fitnessmat is gemaakt van EVA-schuim of PVC en heeft een dikte van 4 tot 6 millimeter. Hij is licht, oprolbaar en geschikt voor yoga, pilates, core-training en stretching. De dunne uitvoering geeft een goede verbinding met de vloer, wat nuttig is voor balans- en staande oefeningen.
Dikke gymmatten
Voor intensievere oefeningen waarbij je valt of veel druk op knieën en heupen zet, zijn dikkere matten van 10 tot 20 millimeter aan te bevelen. Deze bieden meer demping en zijn ook geschikt voor gewichtheffen, HIIT-training en oefeningen met springen. Ze zijn zwaarder en minder eenvoudig op te rollen, maar de extra bescherming is het waard.
Puzzelmatten
Puzzelmatten zijn losse tegels van EVA-schuim die je in elkaar kunt schuiven om een groter trainingsoppervlak te creëren. Ze zijn ideaal voor het inrichten van een thuisgym, omdat je ze kunt aanpassen aan de ruimte en ze eenvoudig op te bergen zijn als je ze niet gebruikt. Puzzelmatten beschermen ook uitstekend de vloer onder gewichtenrekken en fitnessapparatuur.
Matten voor specifieke sporten
Yogamatten zijn doorgaans dunner en hebben een extra grip-oppervlak aan beide zijden. Vechtsporten zoals judo en jiu-jitsu vragen om dikke zachte valmatten. Voor aerobics zijn matten met een schokabsorberende laag ideaal. Kies altijd een mat die past bij de sport of activiteit waarvoor je hem hoofdzakelijk wilt gebruiken.
Waar let je op bij de aanschaf?
Dikte
De dikte van een fitnessmat bepaalt hoeveel demping je krijgt. Voor yoga en pilates volstaat 4 tot 6 mm. Voor krachtoefeningen op de knieën of HIIT kies je beter voor 10 mm of meer. Onthoud: hoe dikker de mat, hoe minder stabiel je staat bij balans-oefeningen.
Materiaal
PVC-matten zijn duurzaam en eenvoudig schoon te maken, maar minder duurzaam voor het milieu. TPE- en NBR-matten zijn een milieuvriendelijker alternatief en bieden een goede balans tussen grip en demping. EVA-schuim is het lichtst en meest geschikt voor puzzelmatten en gymvloeren.
Grip en anti-slip
Controleer of de onderkant van de mat voorzien is van een anti-slip laag of structuur. Een mat die wegschuift tijdens je training is niet alleen frustrerend maar ook gevaarlijk, zeker bij oefeningen waarbij je je gewicht verplaatst.
Fitnessmat combineren met andere producten
Een fitnessmat is het perfecte startpunt voor je trainingsruimte. Leg er een fitnessbal naast voor core- en balanswerk, of gebruik weerstandsbanden voor extra spierweerstand bij vloeroefeningen. Wie wil beginnen met cardio traint graag op een mat voor en na een sessie op de aerobic stepper. En voor handspierkracht en grijptraining zijn handtrainers een handige aanvulling die je ook op de mat kunt gebruiken.
Fitnessmatten kopen bij Outlethal
Bij Outlethal bieden we fitnessmatten aan in verschillende diktes, materialen en formaten. Van compacte yogamatten tot uitgebreide puzzelmat-sets voor de thuisgym, ons assortiment heeft voor elk doel en budget een goede oplossing. Alle matten zijn direct leverbaar vanuit ons magazijn. Bekijk het volledige aanbod in onze Gym & Fitness categorie.
